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56sb.com:草莓的功效和作用

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发布时间:2019-04-14 22:30:29

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1:预防坏血病,草莓含有丰富的维生素C,其含量大约为苹果、梨的7倍多,可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

2:预防动脉硬化,草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。
3:促消化,草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 、便秘,降低肠癌风险。
4:保护视力,草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。
5:滋阴养血,草莓性凉味甘,含有多种维生素、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。
6:美容护肤,草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

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